Ingrediënten

Op zoek naar de voedingswaarden van een ingrediënt? Of wil je meer te weten komen over een bepaald ingrediënt? Je kunt ook direct doorklikken naar de recepten waarin het ingrediënt gebruikt wordt.

Naam GroepVoedingswaarden
AardappelGroente
Calorieën (kcal):
77
Eiwit (g):
2.02
Koolhydraten (g):
17.49
Suikers (g):
17.49
Vezels (g):
2.2
Vet (g):
0.1
Verzadigd vet (g):
0.03
AppelFruit
Calorieën (kcal):
52
Eiwit (g):
0.26
Koolhydraten (g):
13.81
Suikers (g):
13.81
Vezels (g):
2.4
Vet (g):
0.17
Verzadigd vet (g):
0.03
BieslookGroente
Calorieën (kcal):
30
Eiwit (g):
3.27
Koolhydraten (g):
4.35
Suikers (g):
4.35
Vezels (g):
2.5
Vet (g):
0.73
Verzadigd vet (g):
0.15
ChilipoederKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
Eiwit (g):
Koolhydraten (g):
Suikers (g):
Vezels (g):
Vet (g):
Verzadigd vet (g):
CitroenFruit
Calorieën (kcal):
29
Eiwit (g):
1.1
Koolhydraten (g):
9.3
Suikers (g):
9.3
Vezels (g):
2.8
Vet (g):
0.3
Verzadigd vet (g):
0.04
Crème FraicheMelk en melkproducten
Calorieën (kcal):
292
Eiwit (g):
2.1
Koolhydraten (g):
2.9
Suikers (g):
2.9
Vezels (g):
0
Vet (g):
30
Verzadigd vet (g):
19
DoperwtenGroente
Calorieën (kcal):
81
Eiwit (g):
5.42
Koolhydraten (g):
14.45
Suikers (g):
14.45
Vezels (g):
5.7
Vet (g):
0.4
Verzadigd vet (g):
EiEieren
Calorieën (kcal):
155
Eiwit (g):
13
Koolhydraten (g):
1.1
Suikers (g):
1.1
Vezels (g):
0
Vet (g):
11
Verzadigd vet (g):
3.3
FlespompoenGroente
Calorieën (kcal):
45
Eiwit (g):
1
Koolhydraten (g):
11.7
Suikers (g):
11.7
Vezels (g):
2
Vet (g):
0.1
Verzadigd vet (g):
0.02
Gedroogde peterselieKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
292
Eiwit (g):
22.6
Koolhydraten (g):
50.7
Suikers (g):
50.7
Vezels (g):
26.3
Vet (g):
5.2
Verzadigd vet (g):
1.4
Gele uiGroente
Calorieën (kcal):
40
Eiwit (g):
1.1
Koolhydraten (g):
9.3
Suikers (g):
9.3
Vezels (g):
1.7
Vet (g):
0.1
Verzadigd vet (g):
0.04
GemberpoederKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
325
Eiwit (g):
9
Koolhydraten (g):
71.62
Suikers (g):
71.62
Vezels (g):
14.1
Vet (g):
4.24
Verzadigd vet (g):
2.3
Gemengde notenNoten en zaden
Calorieën (kcal):
642
Eiwit (g):
21.5
Koolhydraten (g):
12.2
Suikers (g):
12.2
Vezels (g):
6
Vet (g):
55.1
Verzadigd vet (g):
7.6
Gemengde zadenNoten en zaden
Calorieën (kcal):
629
Eiwit (g):
26
Koolhydraten (g):
6
Suikers (g):
6
Vezels (g):
3
Vet (g):
55
Verzadigd vet (g):
8.1
Geraspte KaasKaas
Calorieën (kcal):
400
Eiwit (g):
25
Koolhydraten (g):
1.5
Suikers (g):
1.5
Vezels (g):
0
Vet (g):
33
Verzadigd vet (g):
21
Griekse YoghurtMelk en melkproducten
Calorieën (kcal):
122
Eiwit (g):
3.8
Koolhydraten (g):
3.8
Suikers (g):
3.8
Vezels (g):
Vet (g):
10
Verzadigd vet (g):
6.5
GroentebouillonSoepen
Calorieën (kcal):
5
Eiwit (g):
0.2
Koolhydraten (g):
0.5
Suikers (g):
0.5
Vezels (g):
0.1
Vet (g):
0.2
Verzadigd vet (g):
0.05
Halfvolle melkMelk en melkproducten
Calorieën (kcal):
46
Eiwit (g):
3.4
Koolhydraten (g):
4.8
Suikers (g):
4.8
Vezels (g):
0
Vet (g):
1.5
Verzadigd vet (g):
0.9
Hard BolletjeGraanproduct en bindmiddel
Calorieën (kcal):
250
Eiwit (g):
9
Koolhydraten (g):
48
Suikers (g):
48
Vezels (g):
2.5
Vet (g):
1.5
Verzadigd vet (g):
0.3
Havermout vlokkenGraanproduct en bindmiddel
Calorieën (kcal):
372
Eiwit (g):
13.5
Koolhydraten (g):
58.7
Suikers (g):
58.7
Vezels (g):
10
Vet (g):
7
Verzadigd vet (g):
1.3
HoningZoetwaren
Calorieën (kcal):
308
Eiwit (g):
0.4
Koolhydraten (g):
75.5
Suikers (g):
75.5
Vezels (g):
0
Vet (g):
0
Verzadigd vet (g):
0
Kastanje champignonsGroente
Calorieën (kcal):
22
Eiwit (g):
3.1
Koolhydraten (g):
3.3
Suikers (g):
3.3
Vezels (g):
1
Vet (g):
0.5
Verzadigd vet (g):
0.07
KerriepoederKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
Eiwit (g):
Koolhydraten (g):
Suikers (g):
Vezels (g):
Vet (g):
Verzadigd vet (g):
KnoflookGroente
Calorieën (kcal):
149
Eiwit (g):
6.36
Koolhydraten (g):
33.06
Suikers (g):
33.06
Vezels (g):
2.1
Vet (g):
0.5
Verzadigd vet (g):
KnolselderijGroente
Calorieën (kcal):
42
Eiwit (g):
1.5
Koolhydraten (g):
9
Suikers (g):
9
Vezels (g):
1.8
Vet (g):
0.3
Verzadigd vet (g):
0.1
KomijnzaadKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
375
Eiwit (g):
17.81
Koolhydraten (g):
44.24
Suikers (g):
44.24
Vezels (g):
10.5
Vet (g):
22.27
Verzadigd vet (g):
1.53
KookroomMelk en melkproducten
Calorieën (kcal):
195
Eiwit (g):
2
Koolhydraten (g):
4
Suikers (g):
4
Vezels (g):
Vet (g):
20
Verzadigd vet (g):
13
KoolraapGroente
Calorieën (kcal):
38
Eiwit (g):
1.1
Koolhydraten (g):
8.62
Suikers (g):
8.62
Vezels (g):
2.3
Vet (g):
0.2
Verzadigd vet (g):
KorianderpoederKruiden en specerijen
Calorieën (kcal):
298
Eiwit (g):
12.4
Koolhydraten (g):
54.99
Suikers (g):
54.99
Vezels (g):
41.9
Vet (g):
17.77
Verzadigd vet (g):
0.99
Kruidenpasta Tandoori (Patak)Sauzen
Calorieën (kcal):
78
Eiwit (g):
2.7
Koolhydraten (g):
6.7
Suikers (g):
6.7
Vezels (g):
0
Vet (g):
4.5
Verzadigd vet (g):
0.7